Krisen meistern

Raum für Erfolg UND Wohlbefinden!

Arbeitswelten- und Prozesse wandeln sich, werden schneller, komplexer, unvorhersehbarer. Und die digitale Transformation entgrenzt Arbeits- und Lebenswelt zunehmend. Das macht es häufig schwierig, die eigenen Bedürfnisse überhaupt noch wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben.
Um handlungsfähig und gelassen zu bleiben braucht es mehr als den Ausgleich Freizeit und Arbeit. Innere Balance und Gelassenheit angesichts hoher Komplexität, ist ein schöpferischer Prozess optimaler Synchronisierung von Denken, Fühlen und Verhalten. Selten sind es die Umstände selbst, die uns stressen. Meist sind es unbewusste Bewertungsmuster, die die innere Sicherheit erschüttern und Überforderung auslösen.

»Ich begleite Sie dabei, Ihren mentalen Ressourcenpool zu aufzubauen und jederzeit Kraft und Klarheit daraus zu schöpfen.«

Meine Angebote

Krisen-Coaching

Austausch hilft, wieder klar zu sehen

Krisen wie die Corona-Pandemie lassen uns hautnah erleben, wie sich Leben und Arbeit über Nacht radikal verändern können. Das fängt im Kleinen an und endet bei den großen Fragen nach der Zukunft. Der berufliche Kontext hat sich durch die Verlagerung ins Homeoffice komplett entgrenzt und familiäre Beziehungen werden dadurch massiv strapaziert. Insbesondere für Familien mit Kindern ist es ein täglicher Kraftakt die unterschiedlichen Bedürfnisse und Notwendigkeiten „unter einen Hut zu bringen“.
Daraus ergeben sich unterschiedlichste persönliche und familiäre Krisen, die bewältigt werden wollen.
Mit dem Krisen-Coaching biete ich Ihnen eine auf Ihren Bedarf zugeschnittene Beratung an. Diese kann, je nach Situation, in einer oder mehren Gesprächen erfolgen. Lassen Sie uns schauen, was Ihnen weiterhilft.

Selbstkompetenz-Coaching bei hoher Belastung

Schwieriges als kraftvolle Ressource nutzen

Selbstkompetenz beschreibt die Fähigkeit, in Belastungssituationen bewusst auf die eigenen inneren Vorgänge von Wahrnehmen und  Bewerten sowie Fühlen und Verhalten Einfluss zu nehmen. Je klarer innere emotionale Dynamik wahrgenommen und reflektiert werden kann, desto unmittelbarer bekommen Belastungsgefühle eine neue Bedeutung: Sie können sie als Impuls nutzen, Ihr Leben und/oder Ihre innere Haltung so zu verändern, dass es Ihren Bedürfnissen nach Leistung, Erfolg und zugleich Wohlbefinden mehr entspricht.
Ich begleite Sie dabei, das Gute im Schwierigen zu finden und als Ressource zu nutzen.

Das können sie mit einem Selbstkompetenz-Coaching erreichen:

• Ursache-/Wirkungs-Zusammenhänge zwischen eigenem Verhalten und schwierigen Situationen erkennen und eigene Reaktionsmuster verändern lernen.
• Stressauslösende Denkmuster und Grundhaltungen erkennen und in Übereinstimmung mit den eigenen Bedürfnissen und Motiven transformieren.
• Sich einen verlässlichen mentalen Ressourcenpool aufbauen und ihn jederzeit abrufbar im eigenen Selbstsystem verankern.
• Neue Denk- und Handlungsmuster entwickeln die es Ihnen ermöglichen, gerade bei emotionalem Stress und zeitlichem Druck eine innere Haltung von Gelassenheit und innerer Sicherheit einnehmen zu können.

»Ich unterstütze Sie dabei, mit mehr Gelassenheit und innerer Sicherheit Ihre (Lebens-)Erfolge zu erreichen.«

Alle Coaching- und Beratungsangebote sind sowohl remote als auch in Präsenzgesprächen möglich. Das Setup ist flexibel angepasst an Ihre Bedürfnisse.